【台南健身】Injoy親子健身裕平館｜空中瑜珈塑身燃脂｜親子運動健身｜積木課程訓練孩子腦力創造力｜能量飲增肌減脂補充膠原蛋白 @ 走跳台南人

以前很少在運動，更別說上健身房，生完小孩後，覺得自己的體態日漸橫向發展，該好好鍛鍊一下，但最大的困難是平時需要照顧小孩，如果我去運動後，那小孩怎麼辦，這個想法就一直被我擱著沒去行動。一直到幾個禮拜前，遇到有在健身的朋友跟我介紹「Injoy親子健身房」，他們是親子健身房，爸媽可以帶小孩來健身，小朋友也會有專門老師照顧。

▽先詢問InJoy有哪些課程，照我的需求，教練是推薦我星期三晚上的時段，一來我可以上塑身空中瑜珈，相較其他運動量激烈的項目，訓練到核心肌群，二來小朋友有積木課可以上，訓練腦力，讓我可以適時放鬆做瑜珈！最後先選定星期三來試上看看。

▽教室內還有抽獎和獎勵活動，測脂打卡可以抽最大獎東京來回機票外，還有激勵學生的全勤獎機制，大人小孩都有獎，還會給小朋友全勤獎狀實在很用心！

▽Injoy親子健身房是小班制，教練帶著學生step by step的做，從初階的動作開始做起，讓很久沒接觸運動的人也能跟上，空中瑜珈會訓練到核心肌群，甚至是全身的肌肉，是變化非常多的運動之一，進而伸展深層的肌群。因為要靠著肌肉力量讓自己穩穩的在半空中，其實做到最後也是會大爆汗～

▽教練是循序漸進的帶動作，除了示範也下來指導學生，不用擔心自己姿勢不正確或是受傷，對於才剛開始運動的人實在非常貼心。而且不管是要減重還是增重的人，也可以另外諮詢教練，是免費的哦！

▽運動後每個人都可以選一杯能量飲，二擇一，右邊是草莓口味能量飲，喝起來有點像蜜豆奶，主要是大豆蛋白，可以增肌減脂，讓我們在運動之後的半小時黃金時期補充，也避免我們肚子餓亂吃東西，吃錯反而這堂課就白動了～對小朋友來說，可以幫助成長，好吸收，不會像喝牛奶或豆漿會脹氣。左邊則是膠原蛋白飲，看顏色就知道是柳橙口味，他有養顏美容，針對保養骨頭，小朋友也適合喝！

▽積木課程雖然是放鬆的遊戲課程，但其實他也間接影響小朋友的成長，屬於潛能開發課程，培養小朋友邏輯思考能力、記憶力和判斷力，也提早接觸數字、測量等等概念，在遊戲的同時提升專注力，和自信心，藉由拼湊積木，學習一些創意科學課程。

▽報名後的小朋友，教室這裡會提供一人一套積木工具組，供上課使用，所以自己也不用帶來，人來就好，這樣就不用大包小包載小孩過來。

試上後覺得整體環境、課程都很不錯，教練很親切，每個都還蠻耐心指導動作、上課，所以我就直接報名了週三的空中瑜伽，和小朋友的積木課程，親子一起來上課還有更優惠的價錢，期待正式上課，感覺對於我們這種長期久坐的上班族，就是一大舒壓放鬆的時刻～重點是還可以帶著小孩來，讓我們更放心上課，另外教室還有跳床運動，聽說很爆汗～消耗熱量很迅速～也推薦給想要燃脂瘦身的朋友們！